Пять простых шагов для профилактики кариеса.
  • +7 495 779-26-99
  • +7 495 779-36-99
  • +7 926 143-10-12
Стоматология для взрослых и детей

Пять простых шагов для профилактики кариеса.

10 Сентября 2020

Кариес — инфекционное заболевание. Статистика выдает пугающие цифры - около 98% взрослого населения имеют кариес. По распространенности он занимает второе место после «простудных» инфекций. Причина такой ситуации не только в патогенности микробов вызывающих кариес, но и в качестве гигиены полости рта. Даже сегодня достаточно много людей считают, что здоровье полости рта это что-то само собой разумеющееся и не уделяют должного внимания этой теме. Но не все в руках стоматолога. Очень многое вы можете и должны делать сами, чтобы ваши зубы долго радовали вас своей белизной и здоровьем.

                        профкар2.jpg


Что же мы можем сделать? Вот пять простых вещей, чтобы предотвратить кариес. 

1. Узнать свой уровень риска перед кариесом. 
Комплексное обследование у стоматолога — это первый шаг для того, чтобы взять под контроль здоровье полости рта. Регулярные осмотры помогут выявлять или не выявлять все проблемы на самых ранних стадиях и отследить их динамику. Специалист определит ваш уровень предрасположенности к кариесу и подберет наиболее эффективную стратегию для профилактики и лечения. Это очень важный этап! 


2. Регулярная чистка зубов правильной щеткой.
Это настолько заезженное правило, которое уже никто не воспринимает в всерьез! Но при этом чистка зубов является одной из простейших и наиболее эффективных способов предотвращения кариеса. Несколько минут в день активных движений щеткой помогают избавиться от бактерий и зубного налета. Чистка зубов перед сном особенно важна, ведь, если позволить этим бактериям переночевать на ваших зубах, тогда благодаря им образуется кислота, повреждающая эмаль.

Правильно ухаживать за зубами умеет не более 30% населения страны. По статистике больше 50% людей чистят зубы 46 секунд, что абсолютно неэффективно. Это все равно что сполоснуть жирную сковородку холодной водой. Чистка должна продолжаться не меньше двух, а лучше — три минуты.

Правильные методы чистки следующее для чистки зубов:
  • Не используйте зубные щетки с жесткой щетиной.
  • Мягкая или средняя щетина и легкое надавливание снижает риск травмы десны.
  • Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
  • Аккуратно перемещайте щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба), чистя внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов.
  • Кончиком щетки очистите внутреннюю поверхность передних зубов легкими движениями вверх и вниз. 
  • Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание. 
  • Не забывайте менять зубную щетку не реже одного раза в 3 или 4 месяца.

Использование жидкости для полоскания рта поможет окончательно очистить полость рта от вредных гостей, а за одно освежить дыхание. Чистка зубов занимает всего несколько минут в день. Подумайте, что еще вы можете сделать всего за несколько минут, чтобы так улучшить свое здоровье?

3. Сократите употребление сладких, кислых, горячих напитков. Пейте больше воды.
Продолжительное воздействие на зубы кофе или чая с добавлением сахара или даже просто добавленного молока может увеличить риск появления новых полостей кариеса. Сиропы и сливки содержат сахар, который и вредит вашим зубам. Не нужно отказываться от любимых напитков, просто потом обязательно прополощите рот водой.
Традиция-мода подавать кофе с водой очень актуальна в вопросе здоровья полости рта. Если вы будете запивать кофе или любой другой сладкий напиток водой, то это «полоскание» не даст вашей слюне стать слишком сладкой и разъедать эмаль зубов. Помимо того, что вода предотвратить процесс обезвоживания поле выпитого кофе.
А любители сладких лимонадов не должны забывать про соломинку, которая помогает сахару из напитков миновать ваши зубы, тем самым предохраняя их.

4. Выработайте привычку пользоваться зубной нитью.
Мы знаем, что очень многие не жалуют зубную нить. И это печально! Подумайте, ведь у наших зубов пять сторон, и все они нуждаются в регулярной чистке. Даже когда мы чистим зубы каждый день, мы все равно очищаем только три из этих сторон — практически только половину!!! А две остаются без внимания и более того, именно они, соприкасающиеся друг с другом, являются отличным местом для скопления всех непрошенных бактерий.
Итак, как же начать пользоваться зубной нитью? Думайте об этом как о «многозадачности», чем все мы любим заниматься. В идеале следует пользоваться зубной нитью сразу после еды и перед сном, как при чистке зубов. Нить можно использовать во время просмотра телевизора, чтения книг и даже в дороге. Использования зубной нити похоже на любую другую здоровую привычку - главное начать с малого и разработать привычный распорядок.

5. Бросьте наконец-то курить!
Хорошо известно, что курение вызывает множество различных проблем со здоровьем. Курение вредит почти каждому органу вашего тела. Но первые, кто сталкиваются со смертоносным коктейлем под названием сигаретный дым это ваши зубы. При каждом курении ваша полость рта получает мощный удар более 4000 химических соединений, из которых более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т. День за днем ваши зубы сопротивляются, но рано или поздно наступает момент, когда защита ослабевает и начинаются проблемы, причем кариес, может стать не самой страшной из них. 
Потому просто бросьте курить, тем более это уже давно не модно!


Наша клиника уже много лет оказывает комплексную квалифицированную стоматологическую помощь. Нашим пациентам мы помогаем обрести здоровье и красивые улыбки. Ждем Вас в наших клиниках.«КОСМЕДЕНТ» желает Вам здоровья!