Ежедневно каждый человек привык умываться и чистить зубы. Но редко, кто из нас задумывается о том, правильно ли мы это делаем и какие средства гигиены мы используем. А между тем очень важно не только регулярно чистить зубы, но делать это правильно.

По статистике, 90% населения не умеет правильно ухаживать за своими зубами. Каждый день на наших зубах образуется пленка зубного налета, состоящая из быстро размножающихся бактерий. Если зубной налет удаляется недостаточно и нерегулярно, кислоты – продукты метаболизма бактерий - поражают десны. Десны воспаляются и начинают кровоточить. Это опасный сигнал - начальная стадия заболевания пародонта. Далее воспаление начинает распространяться, захватывая все большее количество зубов. Кровоточивость появляется не только в период чистки, но и при откусывании твердой пищи. Углубление воспаления приводит к появлению патологических зубодесневых карманов, что разрушительно действует на костную субстанцию, к которой прикреплен зуб. Результатом этого процесса является возникновение подвижности зубов с последующей их потерей. Неблагоприятный аспект этой болезни заключается в том, что пораженный ею человек очень долго не замечает ее, так как болезнь прогрессирует, не причиняя боли. Только врач-стоматолог может распознать заболевание на ранних стадиях и предотвратить его прогрессирующее развитие при условии регулярного посещения стоматолога - не реже одного раза в 6 месяцев.

Основное правило - чистить зубы зубной щеткой нужно как минимум 2 раза в день, а точнее, столько раз (пусть даже 5), сколько нужно для достижения чувства комфорта и свежести в полости рта. Все зависит от того, что вы едите, насколько быстро микробный налет накапливается во рту, от общего самочувствия. Во время болезни или недомогания зубы нужно чистить с особой тщательностью. В идеале — пользуйтесь зубной щеткой после каждого приема пищи. Не зря ведь американцы в хорошем смысле «помешаны» на гигиене полости рта. Они носят с собой маленькие щеточки и не считают зазорным почистить зубы после еды, забежав на минутку в туалетную комнату. То же самое можно посоветовать любому человеку: несколько раз провести по зубам щеткой после еды.

Зубная нить (флосс) — одно из основных средств гигиены, которым нужно пользоваться обязательно. При правильном использовании зубной нити эффективно удаляются зубной налет и остатки пищи в труднодоступных для зубной щетки местах – под линией десны и между зубами. По вопросу частоты применения мнения стоматологов расходятся, некоторые считают, что пользоваться ею нужно регулярно, после каждого приема пищи, в то время как другие рекомендуют использование зубной нити лишь раз в сутки, во время вечерних гигиенических процедур, непосредственно перед сном. В любом случае вечернее применение зубной нити самое оптимальное, для предотвращения роста числа бактерий в ротовой полости во время ночного сна.

При всей кажущейся простоте использования и абсолютной полезности зубной нити, перед началом ее регулярного использования стоит проконсультироваться с врачом – стоматологом, так как существуют и противопоказания к использованию зубной нити. Ведь если вы страдаете от пародонтита или активного пародонтоза, то использование зубной нити запрещено, а её применение может спровоцировать кровотечение или привести к травме самого зуба при наличии кариозных полостей. Также консультация специалиста необходима и тем, кто носит брекет-системы, мосты или коронки во избежание нежелательных последствий.

Бальзамы и эликсиры-ополаскиватели относятся к дополнительным средствам гигиены, используются по желанию. Они содержат дезодорирующие вещества, легкий антисептик и вещества, которые препятствуют прикреплению бактерий к поверхности зуба. Применение ополаскивателя полости рта позволяет улучшить качество личной гигиены, но содержание активных компонентов, особенно антибактериальных компонентов при длительном применении может привести к нежелательным последствиям (появление устойчивой к антисептикам микрофлоры, потемнение твердых тканей зуба, изменение вкусового восприятия). Поэтому применять ополаскиватели стоит курсами для достижения конкретной цели, например, снижения воспаления десен, убить бактерии, снять налет в труднодоступных участках. В любом случае самую правильную информацию и советы по выбору подходящего ополаскивателя может дать только ваш врач-стоматолог после осмотра состояния зубов и десен.

После еды, в условиях не позволяющих воспользоваться зубной щеткой, нитью, ополаскивателем можно использовать жевательную резинку. Этот вариант способствует очищению зубов. Жевание после еды улучшает состояние полости рта, консистенция резинки помогает остаткам пищи прилипнуть к ней, и, таким образом, они удаляются. Кроме того, во время жевания активно вырабатывается слюна – природный очиститель зубов. Освежающее действие жевательной резинки неоспоримо, правда, имеет оно кратковременный эффект, маскируя неприятный запах изо рта (если таковой присутствует), а не устраняет причину.

Кроме положительных свойств, жевательная резинка и ее неправильное использование имеет ряд отрицательных последствий. Постоянная стимуляция работы слюнных желез, при которой сначала слюны выделяется много, а потом развивается ее недостаток может способствовать развитию ксеростомии – патологической сухости слизистых оболочек полости рта. Выпадение пломб, поломка протезов и брекет-систем, перегрузка околозубных тканей при болезнях пародонта – этому также может способствовать длительное жевание жвачки. Состав резинки включает различные консерванты, красители, ароматизаторы, стабилизаторы и загустители, все они попадают в организм и оказывают свои далеко не положительные действия. В связи с этим наша рекомендация – пользуйтесь этим способом только в исключительных случаях, для достижения желаемого положительного эффекта достаточно жевать резинку от 3 до 5 минут.

Клинически доказано, что ежедневная чистка зубов не является достаточной процедурой для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии. Немаловажным моментом для здоровья Ваших зубов и десен является проведение профессиональной гигиены - это комплекс процедур, включающий удаление твердых зубных отложений (зубного камня), удаление пигментного пищевого налета с поверхности зубов, в том числе в труднодоступных участках, полировка зубов специальными пастами и защитное покрытие фторсодержащим лаком. Данную процедуру рекомендуется проводить как минимум два раза в год.

Своевременная профилактика – лучший способ сохранить здоровье зубов!