"Прозрачная диета" - это ограничения в наборе продуктов, которые можно употреблять после отбеливания зубов. Именно поэтому такую диету иногда называют "белой".

Под эти ограничения попадают следующие продукты:

• Черный чай, кофе, какао;
• Соки, морсы и красное вино;
• Мороженое и другие продукты, содержащие красители (например, соевый соус, томатная паста, аджика);
• Овощи, фрукты и ягоды, которые могут окрасить зубы (свекла, морковь, черника, голубика и т.д.)

Затем в течение двух недель употреблять такие продукты можно ограниченно, и желательно сразу после еды или питья почистить зубы.

Что можно есть и пить:

• Молоко, кисломолочные продукты, йогурты без добавок;
• Зеленый чай
• Кофе с молоком (в первые два дня нежелательно)
• Кисломолочные продукты, сыр
• Макароны без красителей, картофель, крупы
• Белое мясо, рыбу
• Яблоки, груши, белый и зеленый виноград.