Практически каждый из нас иногда начинает беспокоиться о запахе из полости рта, особенно после еды со специями или чашки крепкого кофе. Для многих людей неприятный запах (галитоз) становится настоящей злободневной проблемой.

Давайте попробуем разобраться, что же может вызывать неприятный запах изо рта?

Крепкий кофе, алкоголь, лук, чеснок - пожалуй, это наиболее популярные и распространенные причины неприятного запаха. Многие и не догадываються, что причиной неприятного запаха могут стать и некоторые диеты, к примеру, низкоуглеводные (палеодиета, диета по Аткинсу и т.д.) Однако большинство международных экспертов сходятся во мнении: основной причиной номер один хронического галитоза является неудовлетворительная гигиена полости рта.

Миллионы бактерий живут ниже линии десен и на поверхности языка. Если человек не уделяет должного внимания гигиене полости рта, то результатом этого будет являться бесконтрольное активное размножение бактерий и микроорганизмов, что в итоге в скором времени станет причиной возникновения запах из-за их жизнедеятельности. Около 10 процентов людей с плохим дыханием страдают от различных ЛОР-заболеваний. Некоторые болезни желудка, сахарный диабет, заболевания печени или почек также могут стать причиной неприятного запаха.

Если вас беспокоит запах изо рта, ниже представлены несколько способов для борьбы с ним.

Важно узнать, откуда исходит запах, действительно ли это симптом плохой гигиены или же у вас есть стоматологические проблемы. Ваш стоматолог должен убедиться, что вы правильно пользуетесь щеткой и зубной нитью.

Методично пользуйтесь щеткой и пастой минимум дважды в день. Даже если вы недостаточно хорошо чистите всего лишь один зуб, этого вполне достаточно для появления неприятного запаха.

Это лучший способ, чтобы избавиться от налета и остатков пищи ниже линии десен и в промежутке между зубов. Проникнуть в эти места щеткой невозможно.

Если вы мало пьете, количество слюны уменьшается, что может привести к более концентрированному запаху. Носите с собой воду и делайте несколько глотков каждый час.

Жидкость для полоскания убивает бактерии, который вызывают неприятный запах. Но слишком высокое содержание спирта может привести к пересушиванию слизистой оболочки и результат от полоскания может быть противоположным ожидаемомй.

Налет на языке содержит миллионы бактерий!

Богатые волокнами твердые фрукты и овощи, которые требуют усили для жевания, помогут очистить зубы.

Жевательная резинка без сахара в течение дня может поможет удалить частицы пищи и освежить дыхание. Правда, жевать ее дольше пяти-семи минут не стоит

Замените послеобеденный кофе на чашку зеленого или черного чая. Оба содержат полифенолы, которые предотвращают рост бактерий.